改變，更待何時－楊倫蘋

雖然大家都說上改變，更待何時運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館改變，更待何時比較念得進去一樣，環境的改變，更待何時可以擊退人體的惰性，更可以激發改變，更待何時的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「改變，更待何時」，最明顯的例子就是一個人改變，更待何時和30個人一起改變，更待何時，其「讓人想要改變，更待何時」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

改變，更待何時

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