雖然大家都說上失對白運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館失對白比較念得進去一樣，環境的失對白可以擊退人體的惰性，更可以激發失對白的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「失對白」，最明顯的例子就是一個人失對白和30個人一起失對白，其「讓人想要失對白」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。
不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！
今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！
失對白
商品網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010750994
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商品訊息描述:
留下的盆栽漸漸黃去
我還是沒有能夠
將自己修剪成適合愛人的樣子
傷心的時候就讀字
但書也是你留下的
太多東西來不及還
日復一日站在放下的鐵門旁
任時間結帳
我曾愛過很好的人
沒有然後了
─〈後來〉
每次提及他，彷彿回到某個場景，故事急促斷裂在那個時空裡，角色失了對白，困惑地站在那裡，一切戛然而止。
那夜，做了一個夢。
那些失去的一一來到眼前，醒來後，告訴你終將還是失去。
你會難過這是一種提醒，但還是感謝給予再次相處的機會。
畢竟有些人，
永遠只能在夢中見了。
失去，是很可怕的字眼。
散落在腦海裡，會不經意地被反覆提醒。
如果人生是一趟不斷積累、不能回頭的旅程，為何我們總還是會張望來時的路上自己遺落了什麼。
這一生，我跌倒的很早，懂的太慢。
偏執地抓緊一些盤根錯節的痛，以為不忘是帶穿透力量的針，終能縫補自己的破碎。
我曾害怕我的末日到來時，從未感受過愛。
可我知道失去了啊，那因失去帶來的一切知覺與眼淚。
才後知後覺，
曾狠狠失去的，都必定有愛。
?
商品訊息簡述:
作者： 劉定騫
新功能介紹- 出版社：城邦印書館
新功能介紹 - 出版日期：2017/05/05
- 語言：繁體中文
失對白
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:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010750994
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