艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）－楊倫蘋

雖然大家都說上艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）比較念得進去一樣，環境的艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）可以擊退人體的惰性，更可以激發艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）」，最明顯的例子就是一個人艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）和30個人一起艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊），其「讓人想要艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

艾倫-狄波頓的人生學校套書（六冊）

商品網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000010041/products/0010736961

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艾倫?狄波頓的「人生學校」系列書，六大主題、六個實用的無價智慧

送給自己的人生自學書──

幫助你面對人生必經的關卡：孤獨、老化、逆境；減緩你生活中經常受到壞心情的影響，找到好情緒；鼓勵你走進大自然與適度的運動，讓你的身心靈平衡與增進思考力。

1｜關於變老這件事

變老並不意味著衰敗，而是有更多成長的可能。

2｜開始享受獨處

培養獨處的能力，張開雙臂享受屬於自己的自由。

3｜擁抱逆境的生活練習

人生的逆境也能是一場啟發我們的冒險。

4｜找回好情緒的日常練習

只要掌握關鍵，每天都能練習擁有好情緒。

5｜喚醒感官的大自然練習

重啟你對自然的感官，開始用全新的角度觀察生活。

6｜運動鍛鍊你的思考力

運動將不再只是身體的鍛鍊，也能成為思考的鍛鍊。

▍人生學校 ▍The School of Life ▍

「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫?狄波頓（Alain de Botton）

人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》（Independent on Sunday）

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