30歲前必須做的30個選擇－楊倫蘋

雖然大家都說上30歲前必須做的30個選擇運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館30歲前必須做的30個選擇比較念得進去一樣，環境的30歲前必須做的30個選擇可以擊退人體的惰性，更可以激發30歲前必須做的30個選擇的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「30歲前必須做的30個選擇」，最明顯的例子就是一個人30歲前必須做的30個選擇和30個人一起30歲前必須做的30個選擇，其「讓人想要30歲前必須做的30個選擇」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

30歲前必須做的30個選擇

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如同溪水亙古以來從不停息，人生也就是一場無數不間斷之選擇構成的集合體。溪流萬涓成水，卻始終擇著自西往東的方向，終究彙聚成河；人生阡陌縱橫，卻藉著正確選擇的牽引，終究奔流入海。三十歲，擺在人面前的是很多條不同的分岔路，「殊途」絕對不可能「同歸」。在面臨眾多選擇之時，如何做出通往康莊大道的最優選擇便是每一個三十歲人士的頭等大事。

作者簡介

葉知秋

畢業於華東師範大學中文系，隨後派往倫敦繼續深造，對人類心理學、行為心理學以及新聞傳播學有著深刻的研究和領悟，《30歲前一定要改的30個習慣》《30歲前必須做的30個決定》，是他關於人類行為心理學的著作。

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